Als je weinig tot niet aan lichaamsbeweging doet, dan, heb je een vergrote kans op verkrampingen. Wanneer je langdurig last blijft houden van kuitkrampen, ga dan niet te lang met. Beenkramp komt meestal voor in de kuitspier. Meestal gaat de kramp vanzelf weer over en hoef je niet naar de huisarts.
De oorzaak van kuitkrampen is niet precies bekend. Nu, enkele weken later, is de kramp teruggekomen en gaat niet meer weg! Normaal trekt het vrijwel direct weg.
Dit is te onderscheiden van “gewone” kramp in de kuiten na het sporten omdat het helemaal niet in combinatie met sporten hoeft op te treden. D, calcium helpen wel wat maar nemen de oorzaak niet weg.
Afgelopen week ben ik elke nacht wakker geworden met kramp in mijn kuit. Het verzacht wat, maar meer ook niet. Als je opeens heel fanatiek gaat sporten heb je. Kramp in kuit: blijvende pijn – Scholieren. Deze pijn in de kuiten gaat echter vanzelf over naar mate de groeispurten minder worden.
Bij het bewegen van de benen wordt de kuitpijn niet beter of slechter. Het meest komt kramp voor in de kuit, voet, scheenbeenspieren en handen. Als je dan de spier gaat rekken maak je de schade alleen maar groter. Hoewel de oorzaak van nachtelijke spierkrampen niet vastgesteld is, zijn er. Bij kramp in je kuit moet je dus je voet omhoog bewegen.
Ben je niet lenig genoeg om met gestrekte benen bij je tenen te komen? Drink daarom constant kleine beetjes in plaats van in één keer een liter water weg te. Hoe het kan, dat weet ik niet, maar sinds ik dit doe heb ik geen last meer van kramp. Doe regelmatig strekoefeningen voor je kuitspieren, zeker voor je naar bed gaat. Bijna de helft van de vrouwen heeft tijdens de zwangerschap last van kramp in de kuit. Neem een warm bad voordat je naar bed gaat. In eerste instantie kan het pijnlijk zijn, maar de pijn trekt daarna snel weg!
Nou las ik ook veel dat dokters het heel vaak niet erkennen en dat later ineens wel een. Hoelang kan je met een trombose been blijven lopen voordat het zeg maar fout gaat? Ik ging lopen en toen was de pijn weg. Een spierkramp ontstaat door een kortsluiting in je zenuwen.
Hierdoor trekken je spieren samen waardoor alle spiervezels onder.