Kramp in tenen en kuit

Spierkramp in je benen, kuiten of tenen wordt veroorzaakt doordat alle spiervezels van een bepaalde spier of spiergroep opeens allemaal. Weinig drinken, alcohol, intensief sporten en bepaalde medicijnen kunnen kuitkrampen uitlokken. Ineens schiet er een helse pijn in je kuit of je tenen die vervolgens krom trekken onder je voet. Bij kramp in je kuit moet je dus je voet omhoog bewegen. Kramp in je kuiten, ‘s nachts, een pijnlijke kwaal! Kuitkramp kan in het algemeen komen tijdens of vlak na overmatig. Als ik last van kramp heb dan is het meestal in mijn grote teen of soms in mijn darmen, alsof er in knoop in. Meestal gaat het hierbij om spierkrampen in de kuit, waarbij.

Hebben jullie ook regelmatig kramp in je tenen en je voeten? Hoe ontstaan die krampen in rust en wat. Het meest komt kramp voor in de kuit, voet, scheenbeenspieren en handen. Bij turnsters wil nog wel eens kramp ontstaan in de tenen. Tijdens een krampaanval werkt het geven van tegendruk goed. In geval van kramp in de kuiten: probeer de tenen omhoog te trekken (richting de neus).

Een spierkramp ontstaat door een kortsluiting in je zenuwen. Hierdoor trekken je spieren samen waardoor alle spiervezels onder. In dit artikel lees je hier meer over en kijken we ook naar manieren om kramp in kuit, benen, voeten en tenen tijdelijk of zelfs permanent te voorkomen. Overbelasting van de kuitspieren, door bijvoorbeeld kramp in kuit. Wat is het effect van kininepreparaten bij nachtelijke kuitkrampen? Maar wat vaak bij kramp in voet, tenen of ook benen helpt. Wat bij mij werkte tegen kramp in de kuit was iedere dag een plakje kaas en een.

Dit kun je doen door je been te strekken en je tenen (richting neus) naar je toe te.