Allerlei termen die je op social media voorbij ziet komen die kenmerkend zijn voor de. De air squat is ideaal voor mensen die willen beginnen met deze compound oefening en heeft veel aan populariteit gewonnen vanwege CrossFit. De squat is een hele belangrijke oefening binnen de fitnesswereld en voor veel andere sporten. Bekijk de video en uitleg voor meer informatie over de squat! Squats mogen absoluut niet ontbreken in jouw trainingsschema.
De squat oefening zorgt voor winst in spierkracht en spiermassa. Lees hier de beste squat tips en de veelgemaakte. Een uitgebreide handleiding voor de koningin van de fitness oefeningen: de Squat. De squat, of kniebuiging is een van de belangrijkste en meest effectieve basisoefeningen die je eenvoudig thuis kunt doen en vet wilt verbranden, krac. Onze fysiotherapeute leert je hoe je een goede squat oefening doet en hoe je. Deze duidelijke uitleg hebben we gekregen van Janneke van Kernpraktijken. Abonneer voor wekelijkse videos over fitness! In deze video legt Mayke Bosman, personal trainer van Fitness Tips de Squat uit.
Bekijk dan deze duidelijke uitleg van personal coach Nick! Jump squats is een goede oefening voor de quadriceps en hamstrings.
Ideaal voor krachttraining thuis of als interval tijdens het hardlopen. In dit artikel geef ik uitleg over de squat en hoe het leuk te blijft om de oefening. Welke diepte van de squat is nu beter (voor de knieën), waarom staan sommige sporters heel breed met de squat-oefening en welke houding. Beschrijving fitness oefening Jump Squat.
Zet de voeten op heupbreedte neer, waarbij de tenen recht naar voren wijzen.